No quarto da Tata

Gente  nossa maior dificuldade é  manter a reeducação alimentar.
Não dá pra ter um corpo em dia deixando a deus-dará a alimentação.
Então pra nao parecer que só comemos tudo integral com frango e ovo segue uma receitinha de panqueca.

-Bater no liquidificador 2 claras + 1 banana + 2 colheres (sopa) de aveia
-Misturar 1 colher (sopa) de semente de linhaça
-Colocar na frigideira atiaderente e ta pronto!

Essa receita rende + ou - umas 4 panquequinhas,não gosto de colocar tudo de uma vez pq fica difícil pra virar! Eu adaptei essa receita de um blog (ñ lembro qual) e fiz os cálculos, são 326 kcal, 46 g carb, 15g prot e 8 g de gordura (sendo gorduras boas).

Pode também substituir a banana por 2 fatias de queijo minas e colocar no lugar de 2 claras, 1 clara + 1 ovo inteiro, fica parecendo pão de queijo... Mto, mtoo bom!

 O título ficou estranho, dá a impressão que há um brasileiro aos pés das celebridades.
 Mas na realidade é que  as beldades estão rendidas  pelo trabalho do designer brasileiro Alexandre  Birman.

Bolsas....

Sim elas dão aquele charme a mais  num look. Embora  na maioria das vezes eu prefira  andar sem elas, não dá pra negar que são necessidades.
Como gosto de visuais menos clássicos , me apaixonei  por esse modelo de  bolsas.

Por serem mais versáteis combinam  com tudo, saltos, os oxfords  baixos,  as saia longas super tendência que me achatam, os meus amados  coturnos...e por ai vai.



E um look  que amei  (peguei no blog Star's Bolsas  )

Querem coisa melhor  do que  ver  a timeline do Twitter e do Face limpas sem nenhum  corinthiano debochando?  Melhor que isso só quando o MEU  time   SANTOS , alvinegro praiano, consegue calar esse povinho.

 Honras  ao Arouca nesse jogo, que  tinha sangue nos olhos. O não menos importante ganso, que quando voltou deu um super UP, apesar de toda especulação da mídia e cobrança da  torcida.

Mas  o brilho claro que  é do Muricy que incrivelmente conseguiu arrumar a zaga do  Santos, e deu um novo ajuste ao nosso time.
E não posso deixar de falar do  genial Neymar amoo que tem uma excelência  nata. E sinceramente, amo quando ele pirraça geral. Porque tem moral pra fazer isso, não faz igual  uns e outros  frangos assados que fala e na  hora  de provar  pra que vieram ,  choram no banco.

Booom

Alma lavada  e  mais um título!!!!!!

Hey people!!!!!

Gostaram da frase do título???
Pois  bem...

Essa semana  estava conversando com algumas garotas que treinam, assim como eu.
Umas  do tipo sequinha , magrinhas, outras tipo  torneadinhas, definidas.
Mas todas com quase a minha  altura e cerca de 7 números a menos  no peso, que os centímetros de suas alturas ( ex.:  Pessoa mede 1,70m  e 63kg).

Durante o papo  falaram que eu peso demais pra minha altura.
Fiquei meio em choque. Afinal de contas  eu sem barriga,  com meu kilos bem distribuídos nas pernas e glúteo.
E sem falsa modéstia, acho que estou bem, e sou acima da média.

Mas o bendito do comentário mexeu comigo. Me sinto 'rolhando', isso porque mantenho dieta com carbos de alto índice glicêmico, sem açúcar  refinado, nenhum tipo de refri.

Foi quando me dei conta, que as críticas vieram  de forma nada construtiva  mas porque no contexto que eu estava inserida EU era fora  do padrão. De magras, legitimas, com estruturas menores. Mas ao mesmo tempo eu era a única que não reclamei do meu corpo nem com roupa e nem sem. Uma vez que elas falavam que só encantavam quando estavam de biquínis.

Ai me deparo com um ponto de vista que não tinha percebido ao me deixar levar pela acusação e cobrança: O QUE TEM DESTAQUE SÃO OS  MAIS COBRADOS.

E isso não só no mundo feminino, mas dos negócios, família, qualquer âmbito da sociedade. A pessoa  que  atrai olhares,  vira foco  não só de exemplo a ser seguido, mas também de críticas, pois a pessoa  está no topo e  todos querem ver dele a perfeição.

Então  se prepare , se destaque ...e saiba  filtrar o que é construtivo do que é 'dor de cutuvelo'.

Eu tô apaixonado
Eu tô contando tudo e não tô nem ligando pro que vão dizer
Amar não é pecado
E se eu tiver errado, que se dane o mundo, eu só quero você 




Você é  o grande e único amor da minha vida. 

Há épocas que tudo parece  cinza e frio.
Muitos  problemas,  muitos dilemas e  a olhos mortais  poucas soluções.

Essa semana me deparei  nessa situação,  uma tristeza, solidão, e já via planos  frustrados.
E de  onde viria meu socorro  a não ser do Senhor?!
Se Jesus por amor a mim, me  salvou do julgamento de Deus, o que não mais fará?!

Descansei...
Depois me veio à mente: ' sem amor  amor eu nada  seria' (1 Cor. 13).
E de fato é verdade.  O amor confia e eu tava enaltecendo  tanto as dificuldades que nao dava espaço pra  amar.

Pois bem deixei o amor do Senhor tomar conta de mim. E assim  passei a amar mais tudo que estava à minha  volta.
E me sinto tão bem, tão feliz, realizada.
Me sinto a mulher  mais amada, mais abençoada, mais feliz do mundo.

O amor veio e coloriu  meus dias cinzas.



 Meu nome hoje é  FELICIDADE

Ontem vendo  quem vai disputar com meu Santos  na final do campeonato estadual e conversando com o amor. que é jogador de futebol. Estavamos combinando  de ir ver um jogo, quando ele voltasse pro Brasil.

Ai parei e pensei o que é uma roupa usável pra ir num estádio. Só fui no Pacaembu ver um jogo do Corinthians (só tava acompanhando um amigo), e como  era essa torcida  super  civilizada fui de qualquer jeito mesmo.
Mas pesquisei alguns looks que acho legal para uma girl ir num estádio.

Meu Alvinegro Praiano

Ontem perdi preciosas horas de sono por ter me ligado aos boatos  do Twitter (sigam-me), falando de morte de Osama, outros ainda colocaram Obama.

Dada as circunstâncias, ouvi durante a madrugada as declarações do ilustre presidente Obama. Peito cheio, americanos 'vingados'. Mas eu digo , será mesmo???
Terrorismo extinguido?
Ninguém comenta do terrorismo que americanos fizeram no Paquistão.
A morte do líder, que não temos nem a noção de como foi , se é que de fato aconteceu, não sucintará maiores e mais sábios líderes?

Definitivamente sou contra querer romper laços de violência com mais violências.
Desde que  o mundo é mundo isso nunca resolveu.

Que essa cultura vingativa caia por terra. E que sejam exaltados aqueles que se humilham.
Pois o que o que tem coração brando consegue constranger aqueles que agem com base apenas na ira.

Lamento  muito a postura dos governantes , tidos como 'notáveis'.